Over EFT

Mijn benadering is voor een groot deel gestoeld op de zienswijze binnen Emotionally Focused Therapy (EFT) of ook Emotiegerichte therapie genoemd.

Dit is een bewezen effectieve vorm van therapie die zich richt op het verbeteren van emotionele verbondenheid en hechting binnen relaties. Deze therapeutische aanpak is ontwikkeld door Dr. Sue Johnson en wordt wereldwijd toegepast in de behandeling van stellen, individuen en gezinnen.

Het succes van EFT is goed gedocumenteerd in wetenschappelijke studies en heeft zich bewezen in verschillende contexten, zoals relatietherapie, gezinstherapie en individuele therapie.

Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 70-75% van de stellen die EFT ondergaan, hun relatie aanzienlijk verbeteren. Bovendien behoudt 90% van de stellen deze verbeteringen op lange termijn, zelfs jaren na de therapie.

EFT is effectief gebleken bij diverse groepen, waaronder stellen met uiteenlopende achtergronden, culturen en leeftijden. Het wordt ook succesvol toegepast bij stellen die kampen met ernstige relatieproblemen, zoals een gebrek aan intimiteit, ontrouw of conflicten.

Write your title here. Click to edit.

This is a paragraph where you can add any information you want to share with website visitors. Click here to edit the text, change the font and make it your own.

Wat is de basis en waarom EFT?

EFT is gebaseerd op de hechtingstheorie van de Britse psychiater en psychoanalyticus John Bowlby (1907-1990). Bowlby onderzocht hoe de band tussen een kind en zijn primaire verzorger de basis legt voor emotionele, sociale en psychologische ontwikkeling.

Kernideeën van zijn hechtingstheorie:

Hechting als biologische noodzaak: Bowlby stelde dat hechting een aangeboren mechanisme is dat zich in de loop van de evolutie heeft ontwikkeld om de overlevingskansen van de mens te vergroten. Een veilige band met een verzorger biedt bescherming en verhoogt de kans op overleven.
De rol van de primaire verzorger: De kwaliteit van de relatie tussen een kind en zijn verzorger heeft een grote invloed op hoe het kind later relaties zal aangaan. Een liefdevolle, responsieve verzorger geeft het kind een gevoel van veiligheid, wat essentieel is voor gezonde emotionele en sociale ontwikkeling.
Intern werkmodel: Bowlby stelde dat kinderen een "intern werkmodel" ontwikkelen op basis van hun hechtingservaringen. Dit model beïnvloedt hoe ze zichzelf, anderen en relaties zien. Een veilige hechting leidt tot een positief intern werkmodel, terwijl een onveilige hechting kan leiden tot moeilijkheden in latere relaties.

EFT kan effectief zijn bij verschillende problemen

Relatieproblemen: EFT heeft bewezen effectief te zijn bij het verbeteren van communicatie, het herstellen van vertrouwen en het verminderen van conflicten in relaties. Het helpt stellen om negatieve interactiepatronen te doorbreken en emotionele intimiteit te herstellen.
Psychische klachten: EFT helpt ook bij het verminderen van symptomen van angst, depressie en posttraumatische stress, omdat het cliënten ondersteunt in het beter begrijpen en reguleren van hun emoties.
Gezinstherapie: Bij gezinnen helpt EFT om emotionele verbinding tussen gezinsleden te versterken, conflicten te verminderen en een veiligere hechtingsomgeving te creëren.

Waarom kiezen voor EFT?
Wat EFT bijzonder maakt, is dat het niet alleen gericht is op het oplossen van symptomen, maar ook op het aanpakken van de diepere oorzaken van relationele pijn. Het versterkt niet alleen de relatie, maar geeft cliënten ook de middelen om op een gezonde manier met emoties om te gaan, nu en in de toekomst.

Met focus op empathie, verbinding en duurzame verandering is dit een krachtige en positieve methode om relaties te helen en te versterken, ongeacht de uitdagingen waarmee iemand te maken heeft. Er wordt niet vanuit een diagnose of een label gewerkt, maar vanuit de verwachting dat de meeste mensen in staat zijn hun gezonde deel zelf in te zetten en uit te bouwen.